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A gravidez e suas mudanças

O período da gestação é marcado por muitas mudanças, além das fisiológicas e emocionais ocorre também alterações na relação da mulher com o alimento ou com o ato alimentar. Essas mudanças podem ser decorrentes de conselhos médicos, crenças populares ou mesmo por decisão da própria gestante com relação aos hábitos alimentares pré-existentes.

A alimentação envolve dimensões biológicas, socioeconômicas, culturais e até mesmo experiências pessoais. A gestação que também é influenciada por esses fatores, naturalmente é percebida e aceita pelas mulheres de forma diferente, conforme suas próprias perspectivas.

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Podem ocorrer mudanças no paladar, e nas preferências alimentares da gestante devido às alterações hormonais características desse período. As mudanças no metabolismo são comuns, e até mesmo os eventuais desejos por combinações alimentares atípicas, no entanto, é importante que se garanta que o ganho de peso ocorra normalmente, sem excessos ou deficiências, além de se ingerir todos os nutrientes necessários.

Na rotina alimentar das gestantes deve conter alimentos variados, de modo a suprir as necessidades energéticas e nutricionais, de acordo com as recomendações dos guias alimentares e com as preferências individuais, proporcionando assim um estado nutricional satisfatório e o desenvolvimento adequado do bebê, sem que se perca o prazer de poder fazer as escolhas alimentares conforme os gostos pessoais.

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