A Prefeitura de Itabirito, através da Secretaria de Saúde, desenvolveu uma série de atividades durante o mês de janeiro para promover a conscientização sobre a importância da saúde mental. As iniciativas integram a campanha Janeiro Branco, que tem como foco alertar a população sobre os cuidados com o bem-estar emocional e a prevenção de transtornos como ansiedade, depressão e pânico.
As ações ocorreram em diversas unidades de saúde do município, envolvendo servidores, pacientes e a comunidade em geral. Entre as atividades realizadas estavam palestras, rodas de conversa, grupos de apoio, práticas de exercícios físicos e oficinas sobre autocuidado. A campanha buscou oferecer não apenas informação, mas também suporte prático para a população lidar com desafios do dia a dia.
Foco na prevenção e no autocuidado
A secretária de Saúde de Itabirito, Cleusa de Lourdes Claudino, ressaltou a importância do autocuidado para a prevenção de doenças mentais. “O Janeiro Branco nos convida a refletir sobre hábitos que mantemos e que nos adoecem ao longo dos anos. O autocuidado nos proporciona uma vida saudável, voltada à saúde mental e às atividades físicas, mantendo longe doenças como depressão e ansiedade”, afirmou Cleusa.
Os grupos de apoio criados durante o mês foram um dos destaques da campanha. Esses encontros ofereceram um espaço seguro para que os participantes compartilhassem experiências e recebessem orientações de profissionais especializados. As rodas de conversa também abordaram temas como gestão emocional, estratégias para lidar com o estresse e a importância de buscar ajuda profissional.
Benefícios das atividades físicas e educação em saúde
Outro ponto central das ações foi o incentivo à prática de atividades físicas como ferramenta para o cuidado emocional. Estudos comprovam que exercícios regulares ajudam na liberação de hormônios do bem-estar, como a serotonina e a endorfina, contribuindo para a redução dos sintomas de ansiedade e depressão.
As palestras educativas tiveram como foco a prevenção e o reconhecimento precoce de transtornos mentais. Profissionais de saúde explicaram como identificar sinais de alerta, como irritabilidade, insônia, mudanças no apetite e dificuldade de concentração, incentivando a busca por ajuda especializada quando necessário.
Impacto na comunidade
A campanha Janeiro Branco não apenas atingiu a população em geral, mas também impactou positivamente os servidores públicos que participaram das atividades. Os profissionais de saúde, frequentemente expostos a situações de estresse no dia a dia, também foram beneficiados com as dinâmicas e os espaços de reflexão proporcionados pela campanha.
Ao final do mês, a Secretaria de Saúde reforçou a mensagem de que o cuidado com a saúde mental deve ser uma prática constante e que a reflexão sobre o tema não deve se limitar ao período da campanha. Para o restante do ano, a Prefeitura pretende ampliar as ações preventivas e promover mais programas voltados à saúde emocional.
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