O que você procura?


Procrastinação: causas e soluções eficazes para derrotá-la definitivamente

João Paulo Silva 28 de julho de 2020 às 09:38
Tempo de leitura
3 min

Procrastinar significa adiar o que deve ser feito hoje para um amanhã indeterminado. Esse “adiamento para amanhã” se deve ao desejo de fazer outras coisas consideradas mais agradáveis ​​ou mais urgentes. Você costuma procrastinar com frequência?

Sabemos exatamente o que queremos e devemos fazer, mas perdemos horas desperdiçando-nos em atividades desnecessárias ou vagando pela Internet sem rumo.

Ei… nós não somos robôs: uma pequena pausa de vez em quando é necessária, mas continuando a procrastinar, não fazemos nada além de nos empurrarmos para um círculo vicioso, onde frustração e maus resultados se unem à nossa autoestima.

O que fazer nesses casos? Como combater a procrastinação? Para responder a essas perguntas, muitos recorrem aos livros que tratam do assunto. Vários livros de autoajuda lidam com o assunto da procrastinação nas entrelinhas. Um dos livros mais recentes que aborda o tema procrastinação é o “Procrastinação: Guia científico sobre como parar de procrastinar (definitivamente)”, da autora Lílian Soares. Se você costuma adiar sua programação com frequência, provavelmente precisará desse livro mais do que imagina…

LEIA TAMBÉM:  Como funcionam as casas de recuperação?

Nesta obra, Lílian aborda o tema de forma objetiva com o intuito de desbloquear a mente, através do uso de táticas certeiras comprovadas pela ciência para vencer as barreiras que impedem um indivíduo de concretizar projetos, tarefas e antigos sonhos.

Para a autora, “procrastinação é, em última análise, a ausência de progresso”. Ela também ressalta que “o adiamento de tarefas não prejudica apenas o trabalho, mas também seriamente a saúde”. Se procrastinar é algo tão ruim, por que as pessoas têm tanta dificuldade de mudar? O que fazer nesses casos? Como combater a procrastinação?

Pare de pensar e comece a agir. Não faça de uma pedra uma montanha. Concentre-se no primeiro passo. Experimente fazer as coisas mais difíceis primeiro. A procrastinação surge de um conflito, um conflito entre o que você pensa e o que (não) faz. Tome uma decisão! Enfrente seus medos!

LEIA TAMBÉM:  Brinquedos infantis anti stress estão em alta: slime está na lista

É sobre isso que o livro trata nas suas 155 páginas. A autora explica de forma simples, mas científica os caminhos que nos levam à procrastinação, apresentando métodos para vencê-la e melhorar a sua vida pessoal e profissional. A obra pode ser encontrada em formato digital na Amazon.

Facebook Notice for EU! You need to login to view and post FB Comments!