Os benefícios do choro para a saúde

Não é nenhum segredo que um bom choro pode ser muito bom. Embora no início você possa se sentir exausto depois que as lágrimas param de fluir, há muito se acredita que chorar traz vários benefícios à saúde física e mental. Veja quais benefícios são esses nesse artigo, originalmente publicado pelo site Health, especializado em saúde.

Entre os benefícios do choro para a saúde, incluem-se:

• alívio de estresse
• aumentando seu humor
• desintoxicando o corpo
• liberando endorfinas (produtos químicos “sentir-se bem”)

Chorar é a maneira natural do corpo de lidar com a dor e as emoções. No entanto, as práticas de choro de todos são diferentes e a pesquisa ainda está em andamento.

Parece que chorar ajuda particularmente acalmar um indivíduo quando acompanhada de apoio e conforto externo.

Chorar demais ou descontroladamente pode ser um sintoma de uma condição de saúde física ou mental mais grave. Em relação à saúde mental, um aumento no choro pode ser um sinal de que você precisa de mais apoio agora.

Verifique consigo mesmo para ver como você está se sentindo se estiver enfrentando uma ou mais das seguintes condições:

• depressão
• ansiedade
• dor crônica
• síndrome do olho seco
• efeito pseudobulbar (PBA) , que pode causar choro e riso descontrolados
• urticária aquagênica, uma reação alérgica rara à água
• incapacidade medicamente induzida de chorar devido a medicamentos ou uma infecção

Não hesite em procurar ajuda, especialmente se o problema for crônico ou estiver piorando.

Conclusão

Chorar faz parte da vida. Para algumas pessoas, isso acontece regularmente, enquanto outros podem chorar apenas de vez em quando.

Independentemente da frequência com que você deixa as lágrimas fluírem, cuidar da pele sob e ao redor dos olhos durante (e depois) do choro pode fazer a diferença na forma como sua pele reage.

Sempre que possível, evite esfregar os olhos. Isso pode aumentar o inchaço e a descoloração, e pode agravar qualquer acne que você possa ter. Você também corre o risco de ter sujeira e bactérias em seus olhos, o que pode levar a irritação ou infecção.

Em vez disso, aplique uma compressa fria ou lave suavemente o rosto com água fria depois que as lágrimas desaparecerem. Siga isso com um hidratante e hidratação para reabastecer os eletrólitos.