Terapia Cognitivo-Comportamental: o que é e por que estudá-la

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A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma forma de tratamento psicológico que demonstrou ser eficaz para uma série de problemas, incluindo depressão, transtornos de ansiedade, problemas de uso de álcool e drogas, problemas conjugais, transtornos alimentares e doenças mentais graves.

Segundo estudos, a TCC leva a uma melhora significativa no funcionamento e na qualidade de vida. Além disso, demonstrou ser tão ou mais eficaz do que outras formas de terapia psicológica ou medicamentos psiquiátricos.

Terapia Cognitivo-Comportamental: o que é e por que estudá-la

Vale lembrar que os avanços nesse tipo de tratamento têm sido alcançados com base tanto na pesquisa, quanto na prática clínica, portanto a terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem para a qual há ampla evidência científica de que os métodos desenvolvidos realmente produzem mudanças.

A TCC é baseada em vários princípios fundamentais, como basear os problemas psicológicos, em parte, em formas de pensar defeituosas ou inúteis, e em padrões aprendidos de comportamento inútil.

Ou seja, o tratamento geralmente envolve esforços para mudar os padrões de pensamento. E essas estratégias podem incluir o reconhecimento das próprias distorções no pensamento que estão criando problemas, e então reavaliar à luz da realidade.

Para os estudantes ou profissionais da área da saúde que desejam se especializar no segmento psicológico, fazer um curso de terapia cognitivo comportamental é a chance de se licenciar com treinamento em saúde mental e poder atender a alta demanda por esse serviço que vem surgindo nos últimos anos.

A TCC vem apresentando resultados mais duradouros contra recaídas de diversos transtornos, como depressão e ansiedade, proporcionando efeitos eficazes e bem-estar aos pacientes.

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