Suplementos alimentares: artifícios indispensáveis quando só a alimentação saudável não é suficiente

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A alimentação humana engloba vários nutrientes e ingredientes; quando se fala sobre buscar uma alimentação saudável logo surgem questionamentos sobre o uso dos suplementos alimentares.

Os suplementos têm como finalidade complementar nutricionalmente a alimentação de indivíduos saudáveis, fornecendo substâncias tais como vitaminas, minerais, fibras, proteínas, aminoácidos, ácidos graxos (como o ômega 3), probióticos, enzimas, fitoesteróis, etc.,

Ainda que grande parte dos suplementos alimentares seja apresentada em forma de cápsulas, sachês ou comprimidos tal qual a maioria dos medicamentos, o suplemento não tem por objetivo a cura ou o tratamento de doenças. Pessoas doentes ou com condições específicas, como deficiência de nutrientes, por exemplo, devem procurar um profissional de saúde habilitado para prescrever e orientar sobre os suplementos mais adequados às individualidades de cada paciente.

Em condições normais de saúde quem possui uma alimentação saudável não precisa fazer uso de suplementos, visto que refeições balanceadas são capazes de fornecer os nutrientes necessários para a manutenção do funcionamento adequado do organismo; porém em fases específicas nas quais ocorre mudança do perfil das necessidades nutricionais como gestação, lactação, pós-operatórios, em casos de dietas restritivas, ou atividade física intensa,  os suplementos alimentares podem ser importantes aliados na promoção de um estado nutricional adequado.

É importante lembrar que os suplementos alimentares são de grande importância, porém é necessário que seu consumo seja consciente, sendo respeitados os limites de segurança e evitando o uso indiscriminado.

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Postado em 10 de julho de 2019