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Conheça Catas Altas, uma joia da região Entre Serras de Minas
Em primeiro lugar: mas por quê Entre Serras? Dizemos assim de toda a região que vai da Serra da Piedade à Serra do Caraça, e Catas Altas está justamente aos pés da imponente Serra do Caraça. É considerada a única cordilheira do Brasil, por sua singular formação. Foi ao longo do período colonial que a mineração mais explorou esta serra, rica em ferro, manganês, bauxita e ouro. E justamente ao redor dela grandes núcleos urbanos se formaram, como Ouro Preto e Mariana. Assim como as demais cidades históricas mineiras, CatasLeia Mais

Postado em setembro 14, 2019De Jessé OliveiraEm Futebol, Olhar Esportivo

A muleta que inutilizou as pernas!

O Var, como o próprio nome já diz, veio para ser um auxílio ao árbitro, que quase sempre carrega o fardo da culpa por menor que seja o erro cometido, em lances as vezes até quase imperceptíveis. O VAR deveria ser aquele auxílio que impediria, nos casos em que as pernas (árbitro) se embaralhassem, ou tropeçassem, de cair ou mesmo caso chegassem a cair o auxiliar a se levantar. Mas o Var acabou virando uma muleta utilizada todo o tempo, e acabou inutilizando as pernas. As pernas já não andamLeia Mais
Maçã e fome: qual a relação?

Postado em setembro 11, 2019De Franciele SantanaEm Nutrição e Alimentação

Maçã e fome: qual a relação?

 O consumo de frutas deve ser sempre estimulado, visto que estas são excelentes fontes de fibras, vitaminas e minerais.  O consumo de frutas como parte de um lanche é uma opção saudável e de grande praticidade para a correria do dia-a-dia. Quando o assunto é saciar a fome, uma fruta consideravelmente polêmica é a maçã, visto que esta é apontada por muitas pessoas como capaz de induzir a fome em vez de saciar. Devido ao ácido málico presente na composição da maçã, a ingestão dessa fruta estimula a produção deLeia Mais
Acabou o ano para o Cruzeiro?

Postado em setembro 9, 2019De Jessé OliveiraEm Cruzeiro, Destaque, Olhar Esportivo

Acabou o ano!

Estamos em setembro, ainda não passamos pelo natal e o ano do Cruzeiro já acabou, e não teve, nem terá festa de réveillon. Após ser eliminado na Libertadores, Copa do Brasil e sem chances de brigar pelo titulo no Brasileirão, o ano cruzeirense só não acabou de vez pois o time ainda briga para escapar de vez do rebaixamento no campeonato nacional. Que final melancólico e frustrante, para um time, que começou a temporada com as expectativas lá em cima. Acreditava-se que o Cruzeiro brigaria, e brigaria bem, em todasLeia Mais
Automutilações e suicídios: seriam essas as novas epidemias do século XXI?

Postado em setembro 5, 2019De Pedro Luiz Teixeira de Camargo (Peixe)Em Coluna do Peixe, Comportamento

Automutilações e suicídios: seriam essas as novas epidemias do século XXI?

Apesar de não podermos caracterizar como epidemias as automutilações e suicídios, é inegável o seu rápido crescimento nos últimos tempos. Se fizermos o recorte amostral em cima dos jovens, ainda mais.Leia Mais
O óleo de coco pode ser considerado uma melhor opção de gordura?
O óleo de coco é um dos alimentos que mais são enaltecidos pelos seus inúmeros benefícios que são constantemente divulgados, como emagrecimento, melhora da imunidade, aumento da saciedade e até controle do colesterol. O óleo do vegetal é rico em gorduras saturadas, também presentes na banha de porco, na manteiga e no bacon. Mas será que o óleo pode ser considerado uma melhor opção de gordura? A digestão desse tipo de gordura é bem mais lenta em relação às demais e, por isso, seu consumo garante saciedade por mais tempo, oLeia Mais
Logo ali de BH: Santuário da Serra da Piedade, a padroeira de Minas Gerais
Se você é mineiro  provavelmente já ouviu falar deste lugar: no topo da Serra da Piedade, em Caeté, o Santuário Basílica Nossa Senhora da Piedade reina soberano a 1746 m de altitude. O local é destino de peregrinação de inúmeros fiéis e romeiros que vão pagar promessas, orar e assistir as missas neste que é o Santuário dedicado à padroeira do Estado de Minas Gerais. A História Construída no Séc XVIII pelos fidalgos portugueses Antônio da Silva Bracarena e Irmão Lourenço, o mesmo fundador do Colégio do Caraça, a IgrejaLeia Mais
A novela Neymar!

Postado em agosto 31, 2019De Jessé OliveiraEm Futebol, Olhar Esportivo, PSG

A novela Neymar!

Embora sem entrar em campo pelo seu clube, que pelo menos até o momento ainda é o PSG, desde o dia 11 de maio e ao todo, incluindo também a seleção brasileira, desde o dia 05 de junho, quando se lesionou em um amistoso contra o Catar, Neymar continua sendo o principal e mais citado nome nas mídias esportivas. A cada dia somos agraciados por uma chamada diferente: “Neymar próximo do Real Madrid!” “Juventus pode entrar em negociação por Neymar!” “Barcelona terá reunião definitiva por Neymar!” ”City pode fazer propostaLeia Mais
A ingestão de água com quiabo tornou-se popularmente uma prática considerada como tratamento alternativo para o diabetes. A divulgação dos possíveis benefícios milagrosos da água de quiabo iniciou-se quando no ano de 2013, dois estudantes do ensino médio foram premiados em uma feira de ciências da Universidade de São Paulo (USP), sendo, então convidados para participarem do quadro “Jovens Inventores”, do programa Caldeirão do Huck, onde também foram premiados. O experimento realizado pelos jovens estudantes foi embasado em uma pesquisa na qual os resultados mostraram que ratos alimentados com farinha de quiabo apresentavam menores níveis de glicemia. Com isso surgiu a ideia de ampliar o estudo realizando o teste em humanos, utilizando uma preparação que apresentasse melhor aceitação para o consumo, surgindo assim o “chá frio de quiabo”, onde o quiabo misturado à água liberaria a mucilagem a qual seria responsável pelos resultados esperados. Alguns voluntários consumiram constantemente a água de quiabo durante o período de estudo e no final foram detectadas diminuições nos níveis de glicose sanguínea. A explicação para a utilização do quiabo como uma opção de tratamento consiste no fato de que esse vegetal é um alimento rico em fibras e é na sua mucilagem (baba) onde se encontra a maior concentração de fibras. É sabido que uma dieta rica em fibras diminui a absorção de carboidratos, diminuindo, dessa forma, os níveis glicêmicos. A ingestão de fibras ainda aumenta a sensação de saciedade, diminuindo, portanto, a sensação de fome. Dessa forma, a utilização do quiabo seria uma forma simples e acessível para controlar o diabetes. Porém, embora tenham sido observados resultados satisfatórios, não existem evidências científicas que justifiquem a utilização da água com quiabo como alternativa de tratamento do diabetes. Não existem efeitos nocivos relacionados a essa prática, a única preocupação associada à divulgação da pesquisa se deve ao fato de muitas pessoas acreditarem, erroneamente, que foi descoberta uma fórmula mágica capaz de substituir os medicamentos e curar a doença. O diabetes não tem cura, mas com uma alimentação balanceada, controle de peso e prática regular de atividade física, associados à adesão ao tratamento medicamentoso prescrito, é possível manter sob controle os níveis de glicose sanguínea, evitando assim os sintomas associados ao diabetes. É essencial que, sobretudo, não se deixe influenciar por informações sem embasamento científico que garantam a cura milagrosa ou um tratamento revolucionário.
A ingestão de água com quiabo tornou-se popularmente uma prática considerada como tratamento alternativo para o diabetes. A divulgação dos possíveis benefícios milagrosos da água de quiabo iniciou-se quando no ano de 2013, dois estudantes do ensino médio foram premiados em uma feira de ciências da Universidade de São Paulo (USP), sendo, então convidados para participarem do quadro “Jovens Inventores”, do programa Caldeirão do Huck, onde também foram premiados. O experimento realizado pelos jovens estudantes foi embasado em uma pesquisa na qual os resultados mostraram que ratos alimentados com farinhaLeia Mais
Sabrina Guedes

Postado em agosto 24, 2019De Sabrina GuedesEm Ideia e Reflexão: O Eu e o Nós em Debate

O EU E O NÓS

As imagens do nosso cotidiano trazem elementos, cores… que (re) avivam em cada ser um  novo olhar, um novo horizonte. É um descortinar de sons, movimentos, emoções, sensações que alimentam a alma. Alimentar-se é ingerir, incorporar ao seu eu novas vivências e tons que permitem uma transformação, seja agradável, para melhorar, ou não. Experimentar as brisas e tempestades que esse novo movimento traz na vida é ser o outro, um alguém que antes não era, mas agora é e amanhã também não será. Vivamos no agora os presentes que oLeia Mais
A primeira impressão do Cruzeiro de Rogério Ceni

Postado em agosto 23, 2019De Jessé OliveiraEm Cruzeiro, Futebol, Olhar Esportivo

Primeira impressão!

Não sou adepto do dito popular que diz: “a primeira impressão é a que fica”, pois já tive várias primeiras impressões mudadas a partir da segunda, terceira ou até mesmo décima impressão, tanto para melhor quanto para pior. Já fui avaliado mal em primeiras impressões e acredito que quase todo mundo já “desmentiu” este dito pelo menos uma vez na vida. Acredito porém que é sempre bom causar uma boa impressão e em alguns momentos isso é até necessário. Rogério Ceni, no ultimo domingo, dia 17, ao estrear no comandoLeia Mais
Água com limão em jejum: quanto sentido tem nessa prática?
Um ícone dentre os itens popularmente recomendados como milagrosos no quesito emagrecimento é a água com limão, a qual segundo as orientações deve ser ingerida diariamente e em jejum. Além da promessa do emagrecimento, outros benefícios são comumente citados, dentre eles melhora na digestão, aumento da imunidade, etc. No que diz respeito ao emagrecimento alega-se que esse benefício acontece devido a presença de pectina, a qual trata-se de um tipo de fibra que fica na entrecasca e polpa do limão e que pode dar saciedade. Dessa forma, para se obterLeia Mais
Future-se ou Privatize-se?

Postado em agosto 19, 2019De Pedro Luiz Teixeira de Camargo (Peixe)Em Coluna do Peixe, Opinião, Política

Future-se ou Privatize-se? | por Pedro Peixe

Assistimos desde o início do presente mês o Ministério da Educação alçar variadas propagandas com sua nova proposta para as instituições de ensino superior (IES) públicas, denominada Future-se. Para quem leu, sabe que na verdade, de futuro esse programa não tem nada, pelo contrário, busca rememorar um passado distante que imaginávamos não ver mais. O primeiro ponto polêmico do projeto é passar para empresas e Organizações Sociais (OS) o controle pedagógico, administrativo e financeiro, ferindo assim a autonomia universitária e liberdade de cátedra, um verdadeiro absurdo, já que os interessesLeia Mais
A Rota do Café Especial, em Carmo de Minas
Não tem como pensar na Serra da Mantiqueira sem considerar o “terroir” tão especial desta região. O ar frio, a altitude e a água oferecem condições perfeitas para a produção de uma vasta gama de produtos e gêneros que a gente só vai conseguir por lá: leite, queijo, azeite… este também é, sem sombra de dúvidas, o caso do café. Várias outras regiões no Brasil produzem café, mas nós sabemos muito bem da qualidade e fama dos cafés da região Sul de Minas e aqui falamos especialmente do premiado caféLeia Mais
O Cruzeiro sob novo comando

Postado em agosto 17, 2019De Jessé OliveiraEm Cruzeiro, Futebol, Olhar Esportivo

Novo comando!

Após 3 anos (fato raro por estas bandas), o Cruzeiro está agora sob novo comando. Comando esse que apesar do fim conturbado e não muito feliz, pode-se dizer que foi vitorioso e bem executado, que teve seus períodos de altos e baixos, o que é normal que aconteça. Mas mesmo com todas as ressalvas e questionamentos que foram e possam ser apresentados, se o colocarmos na balança, o lado positivo pesará mais que o negativo, e por mais que reclamasse, brigasse e xingasse, o torcedor Cruzeirense, no fundo, sentirá umLeia Mais
Conhecimento popular nem sempre é sabedoria

Postado em agosto 14, 2019De Franciele SantanaEm Nutrição e Alimentação, Saúde

Conhecimento popular nem sempre é sabedoria

Quando o assunto é saúde todo mundo conhece alguma “receita de sucesso”; tem sempre um conhecido recomendando determinada prática, ou um artigo na mídia que aponta os benefícios do consumo de algum alimento ou um hábito que garante o alcance do objetivo proposto. A lista de operadores de milagres é extensa e inclui alimentos para emagrecer, melhorar níveis de glicose e/ou colesterol sanguíneos, controlar a pressão arterial, entre tantos outros benefícios. As apresentações podem ser variadas; o consumo pode ocorrer in natura, em forma de chás, apenas a simples misturaLeia Mais
Lagoa Dourada - MG: a cidade do rocambole
Você já ouviu falar que a capital nacional do Rocambole fica aqui em Minas Gerais? Pois é! A cidade de Lagoa Dourada, no campo das vertentes, é considerada a terra do legítimo rocambole. A cidade de 12 mil habitantes é cortada em seu perímetro urbano pela Estrada Real e é caminho para os turistas que partem da capital rumo à São João Del Rei e Tiradentes. Aos domingos, quando a maioria retorna dos passeios, as lojas ficam bem cheias – todo mundo quer garantir seu doce na volta para casa.Leia Mais
Se fosse um pouquinho mais regular!

Postado em agosto 10, 2019De Jessé OliveiraEm Atlético, Futebol, Olhar Esportivo

Se fosse um pouquinho mais regular!

O time do Galo ocupa, hoje, a quarta posição no campeonato brasileiro e está 8 pontos do, até então líder, Santos. Ao acompanhar grande parte dos jogos do Atlético na temporada e tendo em mente algumas atuações em particular, como por exemplo: a vitoria sobre o Santos, na Vila Belmiro, pela Copa do Brasil e a recente vitória no clássico contra o Cruzeiro pelo Brasileirão, a impressão que tenho é a de que o time poderia estar neste momento em uma situação melhor se fosse, apenas um pouquinho, mais regular.Leia Mais
Termogênicos: saber que não existe milagre é a principal instrução de uso
A procura por suplementos termogênicos é bastante comum dentre aqueles que visam o emagrecimento, visto que frequentemente pode-se observar o marketing que rotula esses suplementos como milagrosos e capazes de provocar uma perda de peso rápida. Os alimentos termogênicos são aqueles que durante os processos de mastigação, digestão e absorção demandam um maior gasto de energia que os demais, devido ao fato de serem mais dificilmente digeridos. Alguns dos principais exemplos de componentes termogênicos são guaraná, chá verde, gengibre, pimenta, canela, cacau, entre outros. Apesar do aumento do metabolismo basal,Leia Mais
Resta uma para o Cruzeiro!

Postado em agosto 4, 2019De Jessé OliveiraEm Cruzeiro, Futebol, Olhar Esportivo

Resta uma para o Cruzeiro!

O Cruzeiro começou o ano – pela base que manteve, pelas contratações que fez e pelo início de temporada que apresentou – prometendo ser um time que brigaria por títulos (não titulo) na temporada. A expectativa era de que brigaria na frente em todas as competições e que poderia até ganhar mais de uma. Mas no futebol, assim como na vida, tudo pode mudar rapidamente, e as previsões e expectativas se tornam erradas e falhas com a mesma facilidade e rapidez com que foram criadas. Chegamos ao meio da temporadaLeia Mais