Preparamos uma receita nutritiva e deliciosa que ajuda a aumentar a imunidade, e o melhor, que fica pronta em 30 minutos.
O macarrão nutritivo é uma ótima opção de prato rápido, pois junta proteína, carboidrato e vegetais.
Dentre os ingredientes estão inclusos a abobrinha, que é rica em ferro e cálcio, a cenoura, que é rica em vitamina C, e a salsinha, que também fortalece o sistema imunológico e previne gripes, entre outros benefícios, que são muitos .
Receita de espaguete nutritivo: Ingredientes:
250g de macarrão (pode ser espaguete, parafuso, gravatinha o de sua preferência) ; 1 abobrinha; 2 cenouras; 300 g de carne ( pode ser peito de frango, bife de boi ou bife de porco); 1 cebola; 1 tomate; 3 dentes de alho; 1 maço de salsinha; 2 colheres de azeite;
Modo de preparo:
Cozinhe o macarrão como de costume ; Corte a carne em cubos pequenos e tempere com o alho e sal; coloque 1 colher de azeite em uma panela e coloque a carne cozinhe bem a carne; lave a abobrinha e cenoura e rale e reserve; Corte a cebola e tomate e reserve; Assim que a carne estiver bem cozida acrescente a cebola; Deixe a cebola fritar por uns 5 minuto; Acrescente a cenoura e mexa bem; Acrescente a abobrinha veja ao sal pode acrescentar a agosto; Mexa bem todos os ingredientes, coloque o tomate e o macarrão; Deligue o fogo e coloque a outra colher de azeite e a salsinha picada e sirva.
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