Educação Física

A corrida é considerada um esporte democrático por não exigir de muita infraestrutura para ser praticada. Um dos exemplos, é que o necessário é apenas um calçado apropriado e uma vestimenta confortável, com isso você já consegue realizar…

Quando falamos de modalidades esportivas como a corrida, observamos que uma parte considerável de seus praticantes não são adeptos do treinamento de força muscular, muitos ainda acreditam que não fará diferença em seu desempenho esportivo…

Na última matéria, comentamos sobre alguns cuidados que devemos ter quando queremos iniciar no mundo da corrida. Falamos sobre diferentes tipos de avaliações que podemos realizar, a importância de cada uma delas e como elas contribuem para…

A corrida é um dos esportes mais democráticos que existe. Precisamos de poucos detalhes para começar, e não precisamos dispor de um alto recurso financeiro. Inúmeras pessoas apenas compram seus tênis, uma roupa confortável para a prática…

Em 2020 tivemos uma mudança atípica em nossa rotina. Com o isolamento social, fomos obrigados a reduzir nossas atividades diárias, e com a prática de exercícios físicos não foi diferente. Com as academias e clubes fechados, tivemos que…

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o sedentarismo é o quarto maior fator de risco para mortes em todo o mundo. Em 2015, a Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (Pnad) apontou que 62,1% dos brasileiros que possuem 15…

No ano de 2019, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou dados em que foi confirmado que o Brasil é o país com mais pessoas ansiosas do mundo. São 18,6 milhões de indivíduos que sofrem com esse transtorno, o que corresponde a quase…

Com a flexibilização da quarentena, a liberação de exercícios físicos ao ar livre e a reabertura das academias cada vez mais próxima, a tendência é que comece a ''corrida'' em busca da perda de gordura corporal adquirida, da massa muscular…