Antônio Brandão
Confira os benefícios da musculação no envelhecimento
Sabemos que a musculação é uma das estratégias utilizadas para manutenção e melhora dos aspectos que englobam nossa saúde, aprimorando nossas qualidades físicas, reduzindo...
Três razões que comprovam que praticar musculação auxilia no emagrecimento
Quando pensamos no processo de emagrecimento, pensamos diretamente na prática de exercícios físicos e reeducação alimentar. Basicamente, essas são as primeiras mudanças que devemos...
Corrida: Saiba quais os cuidados necessários para a escolha do tênis
A corrida é considerada um esporte democrático por não exigir de muita infraestrutura para ser praticada. Um dos exemplos, é que o necessário é...
Corrida: Confira os benefícios do treinamento de força
Quando falamos de modalidades esportivas como a corrida, observamos que uma parte considerável de seus praticantes não são adeptos do treinamento de força muscular,...
Corrida: sabia porque você precisa de um treinador
Na última matéria, comentamos sobre alguns cuidados que devemos ter quando queremos iniciar no mundo da corrida. Falamos sobre diferentes tipos de avaliações que...
Corrida: Saiba como começar com segurança
A corrida é um dos esportes mais democráticos que existe. Precisamos de poucos detalhes para começar, e não precisamos dispor de um alto recurso...
5 dicas para potencializar seus treinos em casa
Em 2020 tivemos uma mudança atípica em nossa rotina. Com o isolamento social, fomos obrigados a reduzir nossas atividades diárias, e com a prática...
Sedentarismo: Confira os principais passos para abandonar esse hábito
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o sedentarismo é o quarto maior fator de risco para mortes em todo o mundo....
Saiba quais os benefícios do exercício físico no controle da ansiedade
No ano de 2019, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou dados em que foi confirmado que o Brasil é o país com mais...
Exercício físico pós-quarentena: confira os principais cuidados
Com a flexibilização da quarentena, a liberação de exercícios físicos ao ar livre e a reabertura das academias cada vez mais próxima, a tendência...