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Franciele Santana

Franciele Santana
Franciele Santana

Nutricionista, natural de Ouro Preto/MG, e uma admiradora da arte da escrita, almejo proporcionar saúde compartilhando meus conhecimentos de modo a agregar melhorias na vida do maior número de pessoas possível.

  • Nutrição e Alimentação

    Nada como começar o dia matando uma caixa de cereja

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 26/07/2023

    Sem dúvidas, aquela cereja em calda bem vermelhinha usada como decoração em doces, bolos e drinks é responsável por chamar bastante atenção e fazer brilhar os olhos de muita gente. …

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  • Nutrição e Alimentação

    Valorize os temperos naturais

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 19/07/2023

    Na história mundial existem componentes culinários que participam de forma bastante expressiva, dentre eles as especiarias possuem papel muito importante. As especiarias são temperos de sabor mais intenso que podem ser usados …

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  • Nutrição e Alimentação

    Sem filtro/Com filtro

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 12/07/2023

    Sobretudo nesses dias frios, a procura por um café passado na hora é uma das principais atividades constantes na rotina dos brasileiros. É assim que chama a atenção para a …

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  • Nutrição e Alimentação

    Comer e coçar é só começar

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 06/07/2023

    Existem alimentos que quando consumimos, ainda que já estejamos saciados não sentimos vontade de parar de comer. A esses, deu-se o nome de hiperpalatáveis. Os alimentos hiperpalatáveis são aqueles que …

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  • Nutrição e Alimentação

    O prazer de cozinhar

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 28/06/2023

    O mundo se divide entre aqueles que amam cozinhar e aqueles que detestam até mesmo imaginar a possibilidade de ter que ir para o fogão. Os que se enquadram no …

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  • Nutrição e Alimentação

    A influência da culinária francesa

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 21/06/2023

    A culinária francesa é a mais conhecida no mundo inteiro e está presente tanto nas variedades de pratos de grande prestígio, quanto nas técnicas de preparo ou regras de comportamento …

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  • Nutrição e Alimentação

    E essa gororoba aí?

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 14/06/2023

    Que atire a primeira pedra quem nunca apelidou uma refeição de gororoba, de forma carinhosa, ou mesmo pejorativa. Mas de onde surgiu essa palavra, e qual o significado? Geralmente utiliza-se …

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  • Nutrição e Alimentação

    Os alimentos podem perder nutrientes?

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 08/06/2023

    Quando decidimos levar uma vida mais saudável, logo somos orientados a incluir vegetais e legumes diariamente nas refeições; em seguida, passamos a nos preocupar em preparar os alimentos da forma …

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  • Nutrição e Alimentação

    Consumir alimentos queimados tem riscos?

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 31/05/2023

    Quem nunca deixou aquele pãozinho tostar demais, ou esqueceu da vida e acabou queimando um alimento que estava sendo preparado? É aí que surge a dúvida: Será que ainda é …

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  • Nutrição e Alimentação

    O que a alimentação tem a ver com aquecimento global?

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 24/05/2023

    Após a revolução industrial e a consequente expansão da produção, ocorreu um grande aumento de emissões de gases de efeito estufa na atmosfera, causando o fenômeno conhecido como aquecimento global. …

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  • Nutrição e Alimentação

    Já viu a mais nova sobre o adoçante?

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 17/05/2023

    A Organização Mundial de Saúde (OMS), publicou na última segunda feira sua nova diretriz, na qual desaconselha o uso de adoçantes artificiais como substitutos do açúcar em dietas para controle …

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  • Nutrição e Alimentação

    Onde você estiver, ela estará lá

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 10/05/2023

    A inteligência artificial (IA) é um assunto que está cada vez mais em pauta, visto que vem abrangendo cada vez mais setores, logo, na alimentação não seria diferente. Com os …

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  • Nutrição e Alimentação

    O gosto do açúcar

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 03/05/2023

    A doçura do açúcar é um dos seus grandes atrativos e a principal razão para que seja um ingrediente tão amado. Desde crianças aprendemos que os doces pertencem à menor …

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  • Nutrição e Alimentação

    Culinária e gastronomia: é tudo a mesma coisa?

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 26/04/2023

    Dois termos bastante comuns quando o assunto é alimentação são: culinária e gastronomia; os quais geralmente são usados como sinônimos, mas que diferem um do outro. A culinária é a …

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  • Nutrição e Alimentação

    O que a alimentação simboliza para você?

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 19/04/2023

    Os alimentos não são simplesmente ingeridos e digeridos, eles são também sentidos e antes mesmo de consumidos são pensados e planejados. A comida possui um significado simbólico, representando muito mais …

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  • Nutrição e Alimentação

    Nosso paladar muda?

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 12/04/2023

    Estudos científicos apontam que o paladar começa a ser formado a partir da 12ª semana de gestação e vai se formando, em média, até os três anos de idade. 

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  • Nutrição e Alimentação

    Por quê fiscalizar alimentos?

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 05/04/2023

    Atuação dos órgãos de controle abrange toda a cadeia produtiva de alimentos, contemplando tanto os produtos acabados como os insumos e procedimentos usados na sua produção

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  • Nutrição e Alimentação

    Preciso tomar comprimido com água?

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 29/03/2023

    Sempre consulte seu médico ou farmacêutico sobre o medicamento prescrito e qual a melhor forma de administração, e evite mudá-la por conta própria

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  • Nutrição e Alimentação

    Nem sempre é tempo de colheita

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 22/03/2023

    Com a chegada das chuvas inicia-se o período denominado safra, nele ocorre o plantio, visto que as condições climáticas estão próprias para o início de lavouras

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  • Nutrição e Alimentação

    A preço ou ao valor de banana?

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 15/03/2023

    É bastante comum o uso da expressão “a preço de banana” ao se referir a um produto com preço muito baixo; tal uso induz a uma conotação negativa a respeito …

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  • Nutrição e Alimentação

    A importância da organização

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 09/03/2023

    Além de planejar quais alimentos consumir, o ideal é que separemos um tempo para dedicarmos exclusivamente a realizar as refeições, concentrando no ato alimentar, garantindo uma melhor mastigação e favorecendo …

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  • Nutrição e Alimentação

    Azia: aquela queimação que todo mundo já teve um dia

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 03/03/2023

    A azia, também chamada de pirose, é um sintoma relacionado a algum problema no trato gastrointestinal e consiste em uma sensação de queimação na região do esôfago, que pode provocar …

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  • Nutrição e Alimentação

    Todo morango tem larvas?

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 22/02/2023

    As larvas encontradas nos morangos nascem de ovos depositados por moscas da espécie Drosófila da asa manchada (Drosophila suzukii) no interior das frutas.

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  • Nutrição e Alimentação

    Em prol da sua saúde: recuse imitações

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 16/02/2023

    O consumo de óleos “alterados”, em geral, não representa uma ameaça direta à saúde, no entanto, trata-se de uma forma de enganar os consumidores que acreditam estar comprando um azeite …

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  • Nutrição e Alimentação

    Aceite as diferenças. Gordofobia não!

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 08/02/2023

    Gordofobia é um neologismo para o comportamento de pessoas que julgam alguém inferior, desprezível ou repugnante devido ao excesso de peso ou obesidade.

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  • Nutrição e Alimentação

    Para vencer a desnutrição basta comer mais?

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 01/02/2023

    A recuperação da desnutrição é um processo difícil, visto que antes de aumentar as calorias da dieta é necessário que seja feita a reposição de vitaminas e minerais.

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  • Nutrição e Alimentação

    Qual o problema da inflamação?

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 24/01/2023

    Muito se fala sobre evitar consumir alimentos que inflamam. Mas o que seria exatamente essa inflamação e por que ela deve ser evitada?

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  • Nutrição e Alimentação

    Shot dos milagres

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 18/01/2023

    Quem decide por aderir a uma rotina de alimentação mais saudável é frequentemente orientado, seja por um profissional de saúde ou por algum amigo ou conhecido, a fazer uso dos …

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  • Nutrição e Alimentação

    A fruta proibida é mais apetecida

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 11/01/2023

    Existe o ditado que diz que aquilo que é proibido desperta maior interesse. Essa história começou no Éden com Adão e Eva, quando por causa de uma “maçã” toda a …

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  • Nutrição e Alimentação

    Faz sentido cortar carboidratos?

    by Franciele SantanaFranciele Santana Publicado em 04/01/2023

    Eliminar os carboidratos da alimentação pode acarretar vários efeitos colaterais desagradáveis, visto que a principal função dos carboidratos é a função energética.

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