Autor: Vanessa Barreto Fassheber

Olá, pessoal, como vocês estão? Recentemente vivemos uma situação que “deu o que falar” nas redes sociais: o vídeo de uma briga entre duas irmãs numa festa de aniversário. Para quem não viu, a cena era basicamente a seguinte: a irmã mais nova é a aniversariante e aguarda, diante do bolo, o momento de apagar a vela. A irmã mais velha, ao lado, apaga a vela antes da aniversariante e, diante do olhar raivoso da irmã menor, “dá de ombros” e ainda cruza os braços, numa postura desafiadora. A pequena parte para cima da irmã, agarrando seus cabelos. A cena…

Olá pessoal, bom dia! Ando meio sumida aqui da coluna, é verdade. Os últimos meses tem sido de muito trabalho, mudança e aprendizados, mas prometo regularizar minha presença por aqui o quanto antes. Gosto muito de compartilhar aqui parte do que sei e eu realmente acredito muito numa Psicologia que vá para além dos consultórios, que possa te ajudar aí, onde quer que você esteja, estando ou não, em terapia. Venho hoje falar de um assunto muito importante. Estamos em meio ao Setembro Amarelo, época do ano em que que há maior discussão e visibilidade nos meios de comunicação e…

Olá pessoal, tudo bem? Sabemos o quanto a Ansiedade é um problema sério para muitos de nós: O Brasil é hoje considerado o país mais ansioso e estressado da América Latina – 9,3% da população sofre com este mal. (Dados: Jornal da USP, ago/2018). Por ser este um tema com o qual trabalho e considerando seu impacto na população, especialmente neste momento tão delicado que estamos vivendo – a pandemia – considero importante falar dele aqui na coluna. Quero trazer reflexões para que a Psicologia possa te ajudar no seu cotidiano. Pois bem! De início é importante esclarecer que a…

Você não precisa ser produtivo o tempo todo Muitos estão trabalhando de casa há alguns meses, numa rotina que impõe novos desafios. Conciliar as tarefas domésticas com o trabalho, os cuidados com as crianças, manter o foco com tantas distrações e não ter um ambiente completamente adequado ao trabalho em casa são algumas das queixas que mais escutamos na clínica, considerando o cenário atual. O mais curioso é que, mesmo com tantas mudanças, não é incomum cairmos na cobrança de que precisamos produzir mais e dar conta de tudo. Neste momento, a tendência é desconsiderarmos todo o contexto que estamos…

Olá pessoal! Hoje venho trazer algumas orientações importantes para a melhoria da qualidade do seu sono. Se você tem dormido mal, tem dificuldades para adormecer ou ainda se acorda e sente que o sono não foi restaurador, este texto é para você. Nosso sono é regulado por fatores internos e externos. Muitos aspectos contribuem para que algumas pessoas desenvolvam a temida insônia: fatores genéticos, neurobiológicos, psicológicos, doenças orgânicas e/ou mentais e até a mesmo manutenção de hábitos inadequados afetam diretamente a qualidade do nosso sono. Neste texto vou me ater aos HÁBITOS que podem estar atrapalhando seu sono. A seguir,…

Olá, como vocês estão? No último post eu trouxe dicas da Psicóloga Roseane Mendonça para os pais que estão trabalhando em casa e que tem ao mesmo tempo que cuidar dos filhos. Se você não viu, sugiro que comece sua leitura por este post. Como um seguimento do post anterior, vamos trazer algumas sugestões de atividades para entreter os pequenos em casa, neste período em que muitos de nós segue em isolamento. Roseane, obrigada mais uma vez por contribuir conosco aqui no Mais Minas. Você poderia deixar sugestões de atividades, brincadeiras e jogos que os pais podem propor às crianças…

O isolamento social, arma principal para o combate ao coronavírus, trouxe uma série de questões para todos nós. De um hora para a outra empresas tiveram que deslocar toda sua força de trabalho para o home office, escolas suspenderam as aulas e, pelo risco de contaminação, idosos foram especialmente indicados a evitar ainda mais o contato social. Muitos pais estão, portanto, numa situação bastante delicada: trabalhando em casa e, ao mesmo tempo, cuidando dos filhos pequenos. E, para complicar um pouco mais, os pais não têm podido mais contar com aquele suporte que muitos avós dão nos momentos de aperto…

Em tempos de mudanças rápidas e excesso de informação como estamos vivendo atualmente, especialmente em virtude da pandemia mundial do Coronavírus, mais do que nunca é essencial ter informações de qualidade. Infelizmente muitas pessoas repassam notícias falsas e informações duvidosas, que mais servem para confundir e angustiar ainda mais todos nós. Pensando nisto quero deixar aqui algumas fontes oficiais onde você pode obter informações seguras e precisas. Ministério da Saúde: Órgão do setor governamental responsável pela administração e manutenção da Saúde pública do país. É dele que vem as principais direções que o SUS tem adotado para o controle da…

Olá pessoal, tudo bem com vocês? Estamos num momento muito difícil, como nunca vivemos antes. Muito medo, pânico e incerteza quanto ao futuro tomam os nossos pensamentos e tem colocado muitas pessoas em sofrimento. Como profissional de Psicologia gostaria de deixar aqui algumas dicas e orientações importantes para vocês cuidarem da Saúde Mental nestes dias, certo? EVITE O EXCESSO DE INFORMAÇÕES Deixar a TV ligada o dia todo ou ficar atualizando sites de notícias para muitos pode ser gatilho para Ansiedade. Ler as notícias uma ou duas vezes ao dia já basta para que você acompanhe tudo e mantenha-se muito…

Olá, tudo bem? Eu sou Vanessa, Psicóloga Clínica há 15 anos. A partir de agora assino a coluna Psicologia e Saúde aqui no portal Mais Minas. Sou Especialista em Saúde Mental, Educação em Saúde e Mestre em Ciências da Saúde. Atuo há muitos anos como Psicóloga na Saúde Pública. Nesta trajetória atendi casos muito complexos e tive contato com os mais variados tipos de transtornos mentais. Hoje divido minha atuação entre o setor público e atendimento em consultório particular em Belo Horizonte. Há alguns meses iniciei também atendimento psicológico online. No ano de 2018 o Conselho Federal de Psicologia publicou…