Saxa Ozem, no auge dos seus 44 anos, ao realizar exames de rotina, foi diagnosticada com obesidade já associada a algumas comorbidades. Passava os dias frustrada, pois sabia que não poderia ficar assim e queria mudar de vida rápido. Foi então que ela viu um anúncio: “Perca 10 kg em um mês!”
Comprou uma caneta emagrecedora que prometia milagres. Achou que havia encontrado um tesouro que daria resultado e permitiria uma mudança fácil, rápida e eficiente, do jeito que ela desejava. Mas, na prática, passou a sentir-se como na música do Marcelo D2: vivendo um eterno perde e ganha. Foi assim até que ela resolveu fazer diferente e decidiu não fugir mais da luta.
Com ajuda de profissionais da saúde ela trocou a promessa fácil por uma escolha consciente; e o seu primeiro passo foi comprar outra caneta, mas dessa vez não era para aplicar, mas para escrever. E assim passou a anotar toda a sua rotina.
E foi ali, nas suas anotações, que ela conseguiu enxergar seus deslizes: passava muito tempo assistindo TV ou rolando o feed do Instagram, enquanto dizia que não tinha tempo para atividade física. Sua alimentação era baseada principalmente em alimentos industrializados, mesmo tendo uma pequena horta no quintal da casa de seus pais, além disso, ela morava há poucos quilômetros do trabalho e ia todos os dias de carro.
Foi ao encarar de frente os seus hábitos inadequados que ela conseguiu agir sobre eles. E então, finalmente, iniciou uma mudança de verdade: Começou a se exercitar um pouco cada dia, ia caminhando para o trabalho, respeitando o seu ritmo, incluiu alimentos mais naturais na sua alimentação evitando consumir ultra processados. E assim foi percebendo mudanças sutis, mas muito satisfatórias, o que fez com que se exercitar com frequência e se alimentar bem deixasse de ser uma obrigação para se tornar um prazer.
Diante disso, ela entendeu que é na constância que o resultado acontece, o processo pode ser mais lento, mas é nele que o sucesso aparece de forma real e sustentável. Com uma verdadeira mudança de pequenos detalhes na rotina diária, o processo de emagrecimento deixa de ser apenas promessa e se transforma em um contínuo progresso, até que consequentemente se transforme em um novo estilo de vida, afastando da realidade o tão temido efeito sanfona.
O efeito sanfona é extremamente comum após o uso de canetas emagrecedoras, pois essas medicações não curam a obesidade, mas atuam no controle da fome enquanto estão no organismo. Desse modo, sem a consolidação de novos hábitos como dieta equilibrada e prática regular de exercícios físicos, o corpo tende a retornar ao peso anterior assim que o estímulo químico de saciedade é removido. O recomendado é que o uso desses medicamentos seja realizado apenas sob prescrição e acompanhamento médico e nutricional, garantindo que mais do que uma simples administração de medicamento, haja efetivamente um tratamento de saúde.
