Atena tinha 52 anos quando começou a perceber que algo estava diferente. Sempre foi uma mulher tranquila, mas, de repente, pequenas coisas a irritavam.
Ao se olhar no espelho e notar que ganhou alguns quilinhos, ficou extremamente aborrecida com sua autoimagem, principalmente porque além do ganho de peso ela estava apresentando queda de cabelo, e ela amava seu cabelo longo e volumoso. O calor surgia do nada, principalmente à noite, interrompendo seu sono. Durante o dia, o cansaço e a falta de paciência pareciam tomar conta. Sua autoestima estava cada vez mais baixa. Além disso, sentia-se incompreendida pelo marido e começou até a considerar o divórcio.
No início, ela achou que era apenas estresse, depois pensou que o problema estava no casamento, até que passou a suspeitar que se tratasse de problemas na tireoide e resolveu marcar uma consulta médica. Foi então que, após uma conversa com o seu médico de confiança, ouviu uma palavra que trouxe alívio e dúvidas ao mesmo tempo: menopausa.
Ela sabia que um dia esse momento chegaria, mas não fazia ideia de que ele traria tantas mudanças e incertezas. Mas ficou aliviada ao perceber que poderia aliviar seus sintomas tomando medidas simples.
Determinada a se sentir melhor, Atena decidiu dar o primeiro passo com algo que estava ao seu alcance: a alimentação. Com o incentivo de sua nutricionista, aos poucos, ela fez mudanças fáceis: Trocou o café excessivo por chás mais leves, incluiu frutas no café da manhã e passou a consumir mais peixes e verduras no almoço. Aderiu aos cereais e sementes, adicionando todos os dias uma colher de linhaça e aveia no iogurte natural que tomava no lanche da tarde. Outra medida importante foi evitar os alimentos muito processados.
No começo, parecia pouco. Mas, com o passar das semanas, notou que as noites ficaram mais tranquilas, as ondas de calor diminuíram e o mais importante foi que seu humor teve considerável melhora: Atena percebeu que estava mais paciente, mais leve. Voltou a rir com facilidade e a se sentir mais parecida com quem sempre foi.
Certo dia, ao caminhar no fim da tarde, Atena sorriu sozinha, ao perceber que não estava enlouquecendo, nem sentindo ódio mortal de seu marido, como chegou a pensar, era apenas mais uma etapa no ciclo da sua vida.
Sem as oscilações intensas do ciclo menstrual, seu corpo começou a encontrar um novo equilíbrio. Atena percebeu que a menopausa podia ser uma fase de mais liberdade e no fim das contas, ela descobriu que não estava envelhecendo, estava apenas se tornando uma nova versão de si mesma ainda mais sábia, consciente e forte.
