Quem decide por aderir a uma rotina de alimentação mais saudável é frequentemente orientado, seja por um profissional de saúde ou por algum amigo ou conhecido, a fazer uso dos chamados shots matinais.
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Existe o ditado que diz que aquilo que é proibido desperta maior interesse. Essa história começou no Éden com Adão…
Eliminar os carboidratos da alimentação pode acarretar vários efeitos colaterais desagradáveis, visto que a principal função dos carboidratos é a função energética.
Quanto mais volumosa a refeição ingerida, mais tempo o organismo vai demorar para digerir a comida, além disso, refeições ricas em gordura induzem uma lentidão maior na digestão e, por isso, causam maior sonolência do que uma dieta leve
Sabemos que as calorias vão muito além de números, mas além do conceito de quantidade de energia de um alimento, existem outros conceitos importantes, como o de calorias vazias e calorias ocultas.
Antes de fugir das calorias é importante entender nossa relação com a comida.
O nutricionista comportamental é o profissional capacitado para ajudar o indivíduo a entender os sinais do corpo, reconhecendo a fome, a ansiedade, bem como outros aspectos emocionais, sociais e fisiológicos.
Os muçulmanos só comem carnes consideradas Halal, sendo elas de frango ou bovinos; já os peixes são considerados Halal por natureza, devido ao fato de saírem vivos da água, enquanto os suínos são considerados impuros pelo modo como se alimentam e por estarem ligados a ambientes de sujeira, tendo, portanto, seu consumo proibido.
A nível mundial, milhões de toneladas de alimentos são desperdiçadas a cada ano e o Brasil está entre os dez países que mais desperdiçam comida no mundo
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A tireoide desenvolve importantes funções no nosso organismo, sendo assim, a preocupação com a possibilidade do hipotireoidismo favorecer o ganho de peso não deve ser o ponto principal.
Existem medicamentos seguros para tratar o excesso de peso, tendo exemplares capazes de promover saciedade, absorção de gordura ou diminuição do apetite, no entanto o uso deles precisa ser prescrito e acompanhado por um médico.
O terrorismo nutricional faz com que as pessoas tenham medo de engordar e comecem a procurar diferentes formas de perder peso. No entanto, esta procura é feita de modo errado e comumente elas acabam por aderir a dietas extremamente restritivas, focadas exclusivamente na redução de calorias, que podem resultar em considerável perda de peso, mas que não ocorre de forma segura.