Franciele Santana
Nutricionista, natural de Ouro Preto/MG, e uma admiradora da arte da escrita, almejo proporcionar saúde compartilhando meus conhecimentos de modo a agregar melhorias na vida do maior número de pessoas possível.
Não faça com que o ato de comer se torne algo banal
A afirmação de que a alimentação vai muito além do consumo de nutrientes é uma verdade inquestionável; porém, além disso, é sabido que o...
A alimentação como identidade cultural
A cultura alimentar no Brasil é algo bem peculiar, visto que nosso hábito alimentar é formado pela mistura de influências distintas: a cozinha portuguesa,...
Motivação para curtir a Páscoa sem culpa
A Páscoa se aproxima e com isso a oferta e a procura pelo chocolate vêm aumentando, visto que essa é uma guloseima apreciada por...
Ser saudável é sentir-se feliz
No dia 7 de abril comemora-se o dia mundial da saúde. Para a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde é um estado de completo...
Abstinência sem carência: Qualquer estilo de vida pode ser saudável
Estamos no tempo da quaresma, período em que muitas pessoas optam por não consumir carne, em forma de sacrifício, visto que o consumo da...
A saúde é carreada pela água
Hoje, dia 22 de março, comemoramos o dia mundial da água. A água é importante para o desempenho de diversas funções do corpo humano,...
Rins: O bom funcionamento do seu corpo depende de você
No último dia 9 comemorou-se o dia Mundial do Rim, vamos falar um pouco sobre ele:
O rim é o principal órgão do sistema excretor...
Dia Internacional da Mulher: cuidar de quem cuida de todos
Hoje, dia 08 de março comemora-se o dia internacional da mulher, dia propício para falar sobre saúde e qualidade de vida no sexo feminino....
Não só de pão o homem viverá
Sabe-se que a alimentação abrange muito mais do que a ingestão de alimentos, nela estão inseridos os gostos, os costumes, a cultura e também...
Evite a barriga de carnaval
Não é sensato desperdiçar 360 dias para aproveitar apenas 5.
Não se engane, não são apenas rótulos
A decisão por ter uma alimentação balanceada envolve a escolha de alimentos saudáveis, desde que se está diante da prateleira do supermercado até o...
Orientações básicas para uma alimentação saudável
O guia alimentar para a população brasileira1 abrange a alimentação e sua relação com a saúde e o bem-estar, levando em conta nutrientes, alimentos,...
Pare para ler, em seguida movimente-se
Já se passaram 30 dias deste novo ano. É hora de refletir sobre o que tem sido feito para cumprir a promessa da vida...
Por que as dietas restritivas não funcionam?
restrição alimentar exigirá recursos do corpo para manter o seu funcionamento, e isso causará um estresse fisiológico, o que impossibilita que se consiga manter em dieta restritiva por longo período.
Fazer dieta ou alimentar-se bem, qual a sua escolha?
O método mais eficiente para perda de peso é a reeducação alimentar, pois a mesma baseia-se nas próprias escolhas do indivíduo
Alimentar-se é estabelecer relação de prazer com a comida
Para se iniciar e manter uma vida saudável é indispensável desenvolver a autonomia, fazendo as escolhas mais agradáveis de modo a sentir-se realizado com os novos hábitos criados
Não prometa! Motive-se!
Começa um novo ano e junto a ele surgem as promessas de mudança. O desejo de emagrecimento está entre as resoluções de ano novo mais comumente adotadas.
Saúde Nunca Sai de Moda
Ao longo da história ocorreram importantes mudanças no padrão de beleza,principalmente feminino. A todo instante são lançados novos modismos, os quais são muitas vezes entendidos...
